经常做梦考试(经常梦见考试是怎么回事)

1 经常梦见考试是怎么回事 压力的作祟

通常考试是学生时代里最令人感到焦虑，有压力的事情了，而当你在生活中感觉到了类似“考试”的压力，比如当你需要面临面试、考核、汇报、重要项目等等事情前，这种压力可能会唤起你潜意识里曾经的考试的深刻体验，于是在梦里重现。

释放过去的焦虑

也有这样一种可能，就是你生活中的一切都很好，包括工作、家庭等等，在生活很一天生日情况下突然梦见了考试，并且在梦里感受到了学生时代的紧张感，这个时候通常是潜意识在以“重现”的形式，释放你过去的焦虑。

与自我价值感有关

学生时代考试虽然是家常便饭，但是考试分数是一种重要的硬性指标，很多时候一场重要的考试甚至会影响到我们的一生，所以，大多数人在考试时都会紧张，害怕自己考得不理想，考得好固然自信，但考得不好则会对自己产生怀疑。

因此，在生活中如果遇到了重要的挫折，对自我不满意，产生怀疑，希望寻求进一步认可时，就会梦见考试；又或是需要竞争一个好的职位，或面临新的挑战，需要接受他人的评估时，也可能会梦见考试；此外，平时是个完美主义者，自我要求过高，更容易经常梦到考试。

2 平时要怎么释放压力 吸收新鲜空气

找个空气清新的地方，比如公司的最高楼一般空气都会比较好，一个人坐着，然后深呼吸十次，让肺的空气尽可能的换上新鲜的空气，几次深呼吸下来，大脑会清醒很多。

烦恼要找家人说

实质性的交流要比无由地发脾气能解决问题，当你压力很大时，不要无故向家人发脾气，而应该选择与之沟通，一番谈心下来后，说不定一些问题就解开了。

花时间做运动

心情不好的时候最适合运动了，要不骑单车，要不跑个十公里，要不练一个小时的瑜伽……运动过后整个人是放空的，会感觉很轻松，运动真的能让情绪变好。而且运动过后，赘肉减少了些，皮肤也变好了些，这样你心情也会更好。

放肆地哭一次

如果不想运动，也不想让家里人担心你，或是安慰你，那么，就自己躲到房间里去哭吧，哭完了该干嘛干嘛，随着眼泪，坏情绪也跟着离开了。

适当的外出旅游

工作再忙碌都应该空出时间，让自己适当的外出旅游，欣赏下户外的大自然，感觉下外面的世界，经常这样你的内心世界一定会到改善。

经常做梦，梦到自己在考场上，特别慌乱、紧张、着急，这是怎么回事？

总是做梦，梦见自己在考试，并不代表自己心理承受能力差，或者说是心理不 健康 。

做梦是一个很正常的现象，人往往在面对压力的时候，或者是在白天做了非常劳累的事情，晚上的话就会把面对的压力情形重演，这是一种对压力的释放方式。

做梦总是梦到自己在考试，可能是因为最近在准备考试，压力过大，所以在梦中的话就会把白天情形重演，等你在梦中经历了整一个考试的过程，现实中就会敢于面对压力。

也或者是说在以前的考试中，有给你留下印象深刻的情景，让你产生恐惧害怕的心理。

例如曾经考前很努力复习，但是这场考试却没考好，辜负了自己或者家人的期望，又或者说曾经考试作弊被当场抓获，这种羞耻感留下阴影。

这种现象的话是非常正常的，即便人是到了中年以后，还是会偶尔梦到自己小时候印象非常深刻的情形。

这就是由于压力引起的一种焦虑，当我们处于一种极度焦虑、紧张的情况下，就会在大脑中，产生记忆，当你再度紧张或者受到相同压力的时候，你的记忆就会在梦中重现

成年人总是羡慕孩子的无忧无虑，每天只需要好好学习就可以了，不像成年人，每天为了生活奔波，还要在激烈的职场竞争中，从容应对人情世故，更要做好一个“满分”父母

但是作为学生，也有自己的烦恼和压力，特别是面对父母的期望时，孩子

每次考前就会期盼着，这次考试可以展现出满意的成果。

其实这是一种无形的压力，当你大脑想的次数越频繁时，越有可能会出现在你的梦境中，就像古话说的，日有所思夜有所梦。

在大量的数据调查发现，在中国80% 的学生都患有考前焦虑症， 并且普遍的学生常常会在考前，梦到自己在考试的情景。

朋友小凡在聊到这个话题时告诉我们，他现在即使是已经毕业工作5年了，还常常梦到高考时的场景，梦到自己落榜，醒来后一切都好像很真实的样子。

总而言之做梦梦到自己考试，并且感觉到紧张不安主要是因为这两方面。

1、最近在准备重要的考试，内心非常期望可以得到满意的结果。

2、过去曾经过于投入到考试中，产生一种兴奋、紧张感，所以往往一遇到压力，就会刺激到大脑的记忆。

做梦是正常情况，但是频繁做梦，导致情绪波动明显，产生一系列的问题，长期以往可能就会危害到身心 健康 ，导致无法专注于某件事情上。

这种情形主要受生理和心理因素的影响，所以可以从以下几个方面调整。

1、如果情况严重，建议寻求专业咨询师的帮助，疏导心理压力。

2、自我调整，学会放松心态，提升自信心，做事前做好充足准备。

3、适当的听歌、运动、 旅游 分散注意力

4、有意识的调整 健康 饮食和生活习惯，不要过于劳累，睡前泡泡脚促进血液循环，喝一杯热牛奶有利于良好睡眠

我解梦的书还没看到这里，你先描述一下自己的性别，不同性别的梦暗示性是不一样的，我去找找看。

这个是梦见别人的，我再找找有没有自己的。

找了一圈又百度了一下，好了，基本可以确定，就是压力大这件事了。

你好！可能你曾经考试准备不充分？如果有考试，认真准备，就可以胸有成竹。

梦就是现实的压抑折射，你平常的压力太大了，放松自己学会顺其自然！